Al 118 mensen gingen je voor
✺
Al 118 mensen gingen je voor ✺
Cursus polyvagaaltheorie
Van ruis naar rust
In deze cursus leer je de polyvagaaltheorie; een theorie die je wat ons betreft op school al zou moeten leren. Krijg toegang tot kennis en oefeningen die je de rest van je leven kunt gebruiken voor meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Ontdek wat vage klachten en signalen van jouw lichaam betekenen. Na de cursus heb je praktische handvatten voor het dagelijks leven en inzicht in jezelf en jouw lijf.
€99
✺
Krijg nu toegang
✺ Krijg nu toegang
Rust in je hoofd & lijf
Veel mensen die de polyvagaaltheorie leren, snappen eindelijk wat er in hun lichaam gebeurt. Ze ontdekken dat ze niet raar zijn, maar dat hun lichaam iets probeert te communiceren. In deze cursus maken we de taaie, uitgebreide theorie zo duidelijk en toegankelijk mogelijk, zodat je vandaag al meer rust ervaart in je hoofd en lijf.
Er zijn nu 1,6 miljoen (!) Nederlanders met burn-out klachten. Wij vinden dat dit anders moet. Stress kan namelijk de bron zijn van je moeheid, ziekte, onrust en vage klachten.
Om het leven te leiden waar je echt blij van wordt, heb je genoeg energie en gezondheid nodig. Een veerkrachtig zenuwstelsel is de sleutel naar gezondheid op alle vlakken; fysiek, mentaal & emotioneel. Het goede nieuws is: dit kun je trainen! Het is onze missie om je te laten ervaren dat je voluit kunt leven ipv overleven.
Wat je leert
-
✺
Hoe je op ieder moment van de dag terug kunt naar ontspanning, waar en wanneer je maar wilt
-
✺
Hoe je veiligheid kunt creëren in jezelf
-
✺
Praktische oefeningen om de staat van je zenuwstelsel te veranderen
-
✺
Hoe jouw zenuwstelsel werkt
-
✺
Hoe je jouw emoties reguleert
-
✺
Hoelang het duurt om te helen
-
✺
Hoe je grip kunt krijgen op jouw leven omdat je niet wordt meegesleept door je emoties
-
✺
Hoe je invloed kunt uitoefenen op de werking van jouw stress systeem en hormonen
-
✺
Wat de oorzaak kan zijn van klachten als hartkloppingen, slecht slapen, hoofdpijn, burn-out, depressie en spijsverteringsproblemen
Voor wie is dit?
Als je vage klachten hebt (hoofdpijn, slapeloosheid, moeheid, burn-outklachten)
Als je vaak aan staat
Als je er soms dagenlang af ligt, je nergens energie voor hebt en in standje freeze zit
Als je veel in je hoofd zit
Als je vaak overprikkeld/overwhelmed bent
Als je jouw lijf wilt begrijpen
Als je spierspanning ervaart (nek- en schouderklachten, rugpijn)
Als je veel stress ervaart
Als het regelmatig niet lukt om je los te trekken van ellenlang scrollen & Netflixen
Als je snel schrikt en veel people pleaset
Als je hartkloppingen & hoge ademhaling hebt
Als je naar jezelf wilt kijken
Wat zit er in de cursus?
De basis van het zenuwstelsel
Oefening | 5:25 min
Het autonome zenuwstelsel | 4:40 min
De nervus vagus | 6:44 min
De werking van (stress)hormonen | 10:33 min
De polyvagaaltheorie | 20:23 min
Leer de taal van je zenuwstelsel | 12:18 min
Overlevingsenergie | 11:23 min
Hoe verander je van staat? | 11:02 min
Window of Tolerance | 12:22 min
Hoelang duurt het om te helen? | 19:28 min
Hoe breng je je zenuwstelsel tot rust?
Oefening | 9:48 min
Verschil bottom up & top down | 7:03 min
Top down | 13:33 min
Bottom up | 22:11 min
Jouw zenuwstelsel
Check-In Meditatie | 15:32 min
De staat van jouw zenuwstelsel | 13:51 min
Glimmers & triggers | 15:24 min
BONUS: hoe kun je jezelf nog meer ondersteunen?
De basis van herstel | 8:15 min
Darmgezondheid | 14:57 min
Circadiaans ritme | 7:31 min
Emotionele ondersteuning | 4:19 min
Kruiden | 9:45 min
Toxische belasting | 5:27 min
Testimonials
Prijs
€99
Levenslang toegang
Over de docenten
-
Mede-eigenaar ✺ Natuurgeneeskundig & ortomoleculair therapeut
“De dokter van de toekomst zal geen medicatie voorschrijven, maar zal zijn of haar patiënten interesseren in de zorg voor het eigen lichaam, gezonde voeding en de oorzaken en preventie van ziekte.” - Thomas Edison”
Celine is onze kruidenleer expert. Al sinds 2013 is ze bezig met natuurgeneeskunde en ze heeft haar eigen praktijk als gecertificeerd natuurgeneeskundig therapeut, waar ze mensen en dieren begeleidt.
Het is haar missie om mensen te ondersteunen om het vertrouwen in hun lichaam weer terug te vinden. Haar visie is dat wij onderdeel uitmaken van de natuur en dat klachten en ziektes je iets proberen te vertellen over een disbalans. Celine zet zich in voor genezing op lange termijn en gebruikt daar o.a. de kracht van kruiden voor.
Na haar jarenlange zoektocht en een informatie overload kijkt ze er naar uit om dingen simpeler te maken, zodat je meer rust voelt, eeuwenoude wijsheid intuïtief kan toepassen en je genoeg energie hebt om jouw hoogste potentieel te leven.
-
Mede-eigenaar ✺ Familieopsteller & lichaamsgericht therapeut
“Het leven is als een therapeut, je moet het gewoon zijn gang laten gaan” - Wilfried Nelles
Charlotte is onze zenuwstelsel specialist. Als familieopsteller begeleidt ze mensen naar meer rust. Ze betrekt hier altijd het zenuwstelsel en lijf bij, om op een veilige manier dingen te kunnen integreren. Sinds 2018 heeft ze haar eigen praktijk.
Ze voelt het als haar missie om mensen terug te brengen naar hun lijf en te verbinden met hun innerlijke wijsheid. Ze gunt het iedereen om vanuit een stevige basis in zichzelf door het leven te bewegen, ongeacht wat het leven op je pad brengt. Charlotte heeft zelf ervaren hoe is het om je allesbehalve gezond te voelen en deelt nu het belang van rust, ontspanning en een veerkrachtig zenuwstelsel, zeker in de moderne maatschappij.
Charlotte gebruikt vrijwel altijd het lijf als ingang en vindt voelen een van de belangrijkste “tools”. Haar aanpak is praktisch; ze laat je graag ervaren en voelen hoe het óók kan.
✺ Veelgestelde vragen ✺
-
Levenslang!* Er zit geen einddatum aan deze cursus. Je kunt er op eigen tijd en tempo doorheen en het altijd raadplegen. Je koopt deze dus eenmalig en houdt daarna toegang.
*Mocht School of Nature stoppen als we oud en rimpelig zijn, dan ontvang je op tijd bericht hiervan.
-
Neen! Het enige wat je nodig hebt is een open mind en nieuwsgierigheid. Wij hebben geprobeerd de materie in Jip en Janneke taal te vertalen en tegelijkertijd ook genoeg verdieping te bieden voor mensen die al werkzaam zijn in het veld van lichaamswerk en therapie.
-
Absolutement! Wij denken dat het juist onmisbaar is om deze kennis te snappen als behandelaar. Júist als je met mensen werkt. En of dat nou als GGZ-psycholoog, behandelaar of juist als docent op een school is met kids; deze basis dient iedereen volgens ons te kennen.
Veel behandelaars slaan in onze ogen de plank mis omdat ze met name cognitief behandelen en het zenuwstelsel niet meenemen in het verhaal. Hierdoor kan jarenlange behandeling niet aanslaan, terwijl 4 maanden holistisch werken met het zenuwstelsel al voor onmiskenbare verandering (die duurzaam is!) zorgt.
Door deze kennis allereerst zelf te snappen en op jezelf toe te passen, zorg je ervoor dat je zelf ook gereguleerd bent. Gezien de spiegelneuronen die wij hebben als mens, is het in onze ogen deels jouw verantwoordelijkheid om als behandelaar gereguleerd op te komen dagen in jouw sessies, zodat cliënten kunnen ervaren hoe het is om een gereguleerd zenuwstelsel te voelen. Daarna kun je de materie natuurlijk ook delen met cliënten* (graag zelfs!).
Graag wel de inhoud (invulkaarten, video's etc) voor jezelf houden; neem contact met ons op als je deze wilt gebruiken in jouw praktijk.
-
Als je inhoudelijke en persoonlijke vragen hebt, kun je het best 1:1 begeleiding bij ons aanvragen. Vaak hebben we jou en jouw achtergrond te kennen om behulpzame feedback te kunnen geven. Mocht je vragen hebben naar aanleiding van de cursus of iets niet begrijpen, mail ons dan op info@schoolofnature.nl.
In de membership krijg je gratis toegang tot onze community waar je jouw vragen aan ons kunt stellen.
-
Juist. Je leert hier op een andere manier te kijken naar depressie en burn-out. Wel willen we noemen dat deze cursus op eigen verantwoordelijkheid is; je doet deze cursus op eigen tijd en tempo. Wij kunnen hierbij niet met je meekijken. Daarvoor heb je 1:1 begeleiding bij ons aan te vragen.
Het kan zijn dat er tijdens de cursus emoties naar boven komen en als je deze zelf niet kunt reguleren, dan kan goede 1:1 begeleiding nodig zijn. Overleg indien nodig met je behandelaar (als je die nu al hebt). Mocht je twijfelen of de cursus nu bij je past, neem gerust contact met ons op.
-
Yes. Je leert een aantal oefeningen waarvan wij vinden dat het de basis is. Alleen deze zou je al in kunnen zetten en de rest van je leven elke dag doen.
Mocht je gegrepen zijn door de materie en voelen dat je lichaam heel goed reageert op de oefeningen, dan kan het membership de juiste plek voor je zijn. Hier delen we ontelbaar veel oefeningen en doen we samen live lessen.
-
Wij vinden van wel 😉 We hebben beide al 10+ jaar ervaring in dit werk. Celine is hbo geschoold als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut, Charlotte is geschoold als familieopsteller en lichaamsgericht therapeut. Wil je meer weten over onze achtergrond? Check dan deze pagina; daar staat meer over onze credentials.
Membership
Krijg toegang tot live lessen & een bibliotheek vol polyvagaal oefeningen. Voor accountability en integratie in je dagelijks leven; te volgen waar en wanneer je maar wilt. Omdat je ‘t wel zelf, maar niet alleen hoeft te doen. Krijg als eerste bericht als de membership live gaat.